LE SPORT OUTIL DE LIBERATION DU STRESS

Il existe différentes voies pour s’émanciper efficacement du lourd fardeau que représente le stress. Le sport en est une. Evidemment votre démarche doit être adaptée à votre condition physique, à votre envie, à votre capacité de dépassement. Cela doit avant tout être rester un plaisir ! Mais quelque soit votre état de forme LA MARCHE est la première option…

LE BURN OUT RECONNU COMME MALADIE PROFESSIONNELLE ?

C’est aujourd’hui que va être débattu à l’assemblée nationale la reconnaissance du Burn out comme maladie professionnelle. Mais qu’est ce que le Burn out exactement? C’est l’épuisement émotionnel et physique qui résulte d’une longue période de stress souvent associée à une charge de travail importante. Très proche de la dépression, le Burn out est toutefois…

FACTEUR DE REUSSITE : LA PREPARATION

la préparation, c’est 90% du succès ! Cela vous semble excessif? Détrompez-vous ! Quelque soit le contexte, une réunion d’équipe, une présentation clients, un entretien individuel, peu importe, prendre le temps de préparer en amont c’est assurer en grande partie la réussite de  votre rendez-vous. Prendre les renseignements nécessaires, vérifier les chiffres et les données,…

L AUTO HYPNOSE

l’auto-hypnose fait son petit bonhomme de chemin. Elle s’affiche même désormais comme une solution crédible à la résolution de plusieurs maux. on évoque entre autres choses : Arrêter de fumer, Perdre du poids, Renforcer sa confiance en soi, Mieux dormir, Combattre le stress, la dépression et les angoisses, Supprimer certains blocages (phobies, timidité), Contrôler des douleurs chroniques, Soulager ou…