LUTTE ANTI-STRESS : 2d VOLET

Nous l’avons vu précédemment, il existe quelques pistes à suivre pour mieux appréhender certaines difficultés liées au stress. Il se peut également que dans le cadre de votre journée de travail, des pics anxiogènes perturbent votre comportement : Une réunion importante apporte peut être suées et bouffées de chaleur. Un entretien de recadrage, à mener ou à subir,…

LUTTE ANTI-STRESS : 1ER VOLET

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Ce n’est pas un scoop, je vous l’accorde. 🙂 Et s’il peut être parfois positif, voir même un allié puissant dans certaines circonstances, il faut bien avouer que la grande majorité du temps il nous pourrit la vie. Un examen à préparer, une embrouille au travail, un rendez-vous galant,…

MANAGER C’EST GERER LE CHANGEMENT : LA COURBE DE DEUIL

Dans nos parcours de vie, nous sommes tous confrontés à des évènements qui provoquent en nous une réaction émotionnelle. C’est aussi vrai dans le monde de l’entreprise (changement de poste, réprimande, licenciement,…) que dans notre sphère privée (Brouille, déménagement, séparation, décès, …) Tristesse, colère, peur…autant de sentiments qui auront une incidence à plus ou moins long terme sur notre comportement. Un…

LE SPORT OUTIL DE LIBERATION DU STRESS

Il existe différentes voies pour s’émanciper efficacement du lourd fardeau que représente le stress. Le sport en est une. Evidemment votre démarche doit être adaptée à votre condition physique, à votre envie, à votre capacité de dépassement. Cela doit avant tout être rester un plaisir ! Mais quelque soit votre état de forme LA MARCHE est la première option…

ALLEZ DE L AVANT !

« Pour qu’une idée devienne réalité, il faut la mettre en action » Tels sont les propos de David Célestin dans cet Ebook consacré à la prise d’initiative. Il a raison. Et nous en sommes tous convaincus. Pour autant il est tellement plus aisé de remettre au lendemain ou de se trouver de fallacieux prétextes pour reporter…

L AUTO SUGGESTION !

la plupart d’entre nous a déjà entendu parlé de la fameuse méthode Coué ! Cette bonne vieille méthode que nous transmettait nos mamans à chaque petits bobos de notre enfance et qui consistait à se persuader que nous n’avions pas mal ! 🙂 Et bien c’est cela  L AUTO SUGGESTION Nous sommes conditionnés par nos…

LA PUISSANCE DE VOTRE SUBCONSCIENT

Ne sous estimez pas la puissance de votre subconscient.  Je vous propose ici de découvrir l’incroyable vérité du docteur Joseph Murphy. Prenez le temps d’écouter ce livre audio et faites vous votre propre opinion sur ce pouvoir qui est en nous, ce pouvoir que nous n’utilisons que trop peu. Il conviendra bien sûr  de faire la…

LE BURN OUT RECONNU COMME MALADIE PROFESSIONNELLE ?

C’est aujourd’hui que va être débattu à l’assemblée nationale la reconnaissance du Burn out comme maladie professionnelle. Mais qu’est ce que le Burn out exactement? C’est l’épuisement émotionnel et physique qui résulte d’une longue période de stress souvent associée à une charge de travail importante. Très proche de la dépression, le Burn out est toutefois…